Dar focusarea pe "mai mult sport" este o capcana. Accentul este pus doar pe aparente si scadere in greutate. Cand scopul tau este sa arzi cat mai multe calorii la un antrenament, probabil obiectivul tau principal este sa slabesti. Poate fi ceva ok pe termen scurt sau daca trebuie sa scazi mult in greutate din motive de sanatate. Cu aceste 5 informații puteți calcula câte calorii consumați pe zi. Doar câteva detalii sunt necesare pentru determinare. ta gen; ta Vârstă peste ani; Ta mărimea în cm; ta Greutate în kg; Ta activitate în viața de zi cu zi; Calculați consumul de calorii pe zi La majoritatea persoanelor, rata metabolică bazală reprezintă aproximativ 85% din totalul caloriilor arse într-o zi în stare de repaus, restul de 15% reprezentând caloriile pe care le consumă creierul când arde glucoza pentru a o transforma în energie. Pentru a îți face o idee aproximativă despre câte calorii are nevoie corpul tău g3w8Z7.

cate calorii arzi intr o zi